Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht

Gesunder Schlaf ist ebenso wichtig wie eine gesunde Ernährung

In einer Gesellschaft, in der Sport und Ernährung eine große Rolle spielen, darf das Thema Schlaf nicht vernachlässigt werden. Es ist mindestens genauso wichtig und korreliert ebenfalls stark mit unserer Gesundheit. Der Chronobiologe Christian Cajochen von der Universität Basel hat herausgefunden, dass Menschen, wenn sie „zehn Nächte hintereinander nur sechs Stunden schlafen, sich in einem Zustand befinden, was Leistungsvermögen, Reaktionsgeschwindigkeit, Gedächtnis und Urteilskraft angeht, als hätten sie ein Promille Alkohol im Blut.¹ Das ist nur eine Tatsache von vielen, die anschaulich darlegen, wie wichtig erholsamer und vor allem ausreichender Schlaf ist. Allmählich scheint dieses Bewusstsein über die Wichtigkeit des Schlafes in der Gesellschaft wieder zu erwachen. In seinem Buch regt Prof. Dr. Fietze genau dies auf anschauliche Art und Weise an.

Prof. Dr. Fietze klärt auf

Prof. Dr. Fietze leistet mit seinem Buch „Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht.“ einen wichtigen Beitrag, umf auf die individuellen und gesellschaftlichen Folgen von Schlafmangel und gestörtem Schlaf aufmerksam zu machen. Ihm ist wichtig, dass wir endlich verstehen, dass Schlaf in unserem Leben eine viele größere Rolle spielen sollte, als es aktuell der Fall ist. Prof. Dr. Fietze nimmt Sie mit auf eine spannende Reise zu den wichtigsten Themen rund um Schlaf und Schlafstörungen. Dabei beleuchtet er auch die komplexen physiologischen Prozesse in unserem Gehirn und erklärt, welche Rolle Hormone für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus spielen und warum Schlaf essenziell für die Erholung unseres Organismus und für unser Immunsystem ist. Außerdem klärt Prof. Dr. Fietze in „Die übermüdete Gesellschaft“ über die verschiedenen Arten von Schlafstörungen und deren Ursachen auf und erläutert aktuellen schlafmedizinischen Trends, Therapien und Erkenntnisse.

Über den Autor

Prof. Dr. Ingo Fietze, geboren 1960, ist Oberarzt für Innere Medizin und als Schlafmediziner und Schlafforscher Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Berliner Charité. Er gehörte viele Jahre zum Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin, ist Vorsitzender der Deutschen Stiftung Schlaf und Vorstandsvorsitzender bei der Initiative „Deutschland schläft gesund“.

"Ingo Fietze gehört zu den international bekanntesten Schlafforschern." (Deutsche Welle)

"Dieser Mann weiß, wie man durch die Nacht kommt." (Frankfurter Allgemeine Zeitung)

1 https://sz-magazin.sueddeutsche.de/politik/na-dann-gute-nacht-81127